Серван-Шрейбер Д. Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа. М.: Рипол классик. 2013г.

Серван-Шрейбер Д. Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа. М.: Рипол классик. 2013г. 352 с. В последнее время наука о мозге и психология пережили глобальные изменения. Было установлено, что эмоции – не просто громоздкий багаж, который мы тащим за собой из нашего, «животного», прошлого. Это нечто гораздо большее эмоциональный мозг управляет нашим телом и чувствами, он отвечает за самоидентификацию и осознание ценностей, благодаря которым наша жизнь обретает смысл.Малейший сбой в его работе – и мы летим в пропасть. Но если с ним все в порядке, мы ощущаем полноту жизни. Объединив свой врачебный и исследовательский опыт, всемирно известный нейробиолог Давид Серван-Шрейбер разработал исключительно эффективные методы, которые помогут вам наладить взаимодействие с эмоциональным мозгом без лекарств и психотерапии. Оптимизация сердечного ритма, десенсибилизация с помощью движений глаз, синхронизация биологических ритмов, акупунктура, правильное питание, регулярные физические упражнения и техники «аффективной коммуникации» – семь методов позволят вам управлять собственной жизнью. Вы больше не будете чужим ни для самого себя, ни для других людей. Твердый переплет. Суперобложка. Увеличенный формат. Очень хорошее состояние.