Школа активного долголетия. Простые и эффективные способы оставаться бодрым и здоровым всю жизнь. Ридерз Дайджест. 2009г.

Школа активного долголетия. Простые и эффективные способы оставаться бодрым и здоровым всю жизнь. Ридерз Дайджест. 2009г. 400с. Популярные сейчас понятия антивозрастная программа или стратегия долголетия вовсе не подразумевают, что цель здорового образа жизни - просто протянуть на несколько лет больше, чем это положено в среднем по статистике. Некоторые ученые полагают, что в оптимальных условиях организм человека может сносно функционировать лет 120, а потом начнется его естественное отмирание. Современное здравоохранение и уровень жизни позволяют большинству людей умирать гораздо позже своих предков. Лишние годы уже не проблема. Сейчас цель иная - не просто долгая жизнь, а здоровье на протяжении всей жизни. Это означает, что можно быть сильным, бодрым и полным планов в любом возрасте - не важно, 40 вам, 75 или 90. Что, несмотря на неизбежность смерти, человек не проводит свои последние годы беспомощным инвалидом. Что перестают быть роковой неизбежностью так называемые возрастные недуги вроде ишемической болезни сердца, артрита, бессонницы, диабета, болезни Альцгеймера. Долгое здоровье означает активную, целеустремленную, счастливую жизнь - до последнего вздоха. Разве не об этом вы мечтаете? Здоровье на всю жизнь (как доказывает эта книга) вовсе не подразумевает гор таблеток, бесконечных визитов к врачам, утреннего бега трусцой или еще какой-нибудь нудной физкультуры. Солидный возраст это не болезнь, которую надо лечить, и не испытание, требующее аскезы, тяжелого труда и самопожертвования. Это просто очередные годы полноценной жизни, которыми можно и должно наслаждаться! О том, как сохранить силу, бодрость, красоту и научиться жить полной жизнью рассказывается в универсальном справочнике здоровья Школа активного долголетия. Твердый переплет. Энциклопедический формат. Отличное состояние.